3日間しっかりファスティング(全7日間)

速攻デトックス、腸改善、美肌美白、ダイエット、集中力アップ、五感を研ぎすます、アレルギー改善などなど

短期間でしっかりファスティングをしたい方】向けのコースです。
お客様の9割がこちらのコースを選ぶほどの人気!

 

準備期間の1〜3日、断食期間の3日、復食期間の3日、全7(〜9)日間行います。

 

準備期間(特にファスティング前日は20時までに必ず食事を終えて下さい)

・おそば、野菜、果物、大豆食品、脂身の少ないお肉、白身魚など消化の良い食べ物を少量(腹八分)お召し上がりください

・脂身の多い魚・お肉、加工食品、コンビニ/ファストフード食、揚げ物、アルコール、お菓子、カフェイン、タバコは避けてください

 

ファスティング期間

・良質なお水2リットルと、ファスティングジュース(規定量)を飲んでください
・ジュースを飲むタイミングはお腹がすいた時です(原液もしくはお水で薄めて)
・オーガニックのノンカフェイン茶も可
※個人差はありますが、脳の栄養素であるブドウ糖は十分確保できるため、空腹感はあまり感じませんのでご安心ください

 

復食期間
・朝、昼、晩、3食おかゆをお召し上がりください
・この時がこのコースで一番辛くなります(食べられるのに食べたいものが食べられない)

http://fastingbeauty.com/archives/302

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